当燃最新版

软件介绍

当燃最新版是一款专门为喜欢健身的用户设立的移动运动软件，它可以根据你的身体情况和运动目标为你量身定制个人专属训练计划，你只需跟着它练，不仅会有一个好的体态，更是拥有了一个无比健康的身体，以获得更有效的健身效果。软件里面包含了超级多优质的简单运动课程，从简到难，会有一个适应过程，循序渐进达到想要的目的。

当燃最新版为用户带来的健身计划还是非常多样的，大家可以更好地对课程进行学习，带你随时随地健身锻炼，都说锻炼增加免疫力，那是肯定不会有错的，有了这款软件，疾病都会离你远远的！

软件特色

1、自主参加体能测试

参加阶段性的体能测试就能直观的了解自己身体发生了哪些变化。

2、自动生成专业量表

从量表之中可以掌握自己每周、每月和每年的累积数据、平均数据和训练部分强度。

3、真人语音讲解动作

健身动作的教学视频不仅有着标准的动作演示而且有着真人讲解动作要领。

4、拥有大量训练动作

在动作库之中用户可以找到减脂、增肌、拉伸、健身、减肥以及塑形等各种训练动作。

5、智能反馈训练成果

这款应用根据用户记录的训练数据而实时反馈每日、每周、每月的训练效果。

6、智能指定健康饮食

这款应用能够根据反馈的身体数据而智能化的修改每周的健身食谱。

软件功能

1、目标计划管理，量身定制

根据你的身体状况和运动目标，为你量身定制63天个人专属训练计划；

训练后智能反馈，结合实时运动数据，分析训练表现和身体适应度，针对性调整后续计划；

每日运动小知识，每天涨点姿势。

2、海量动作库，精选运动COMBO

上百个训练动作库，由专业运动模特拍摄高清多机位视频，标准的动作演示和真人语音讲解，提升训练质量；

精选运动COMBO，包含减脂HIIT、增肌力量、拉伸、热身、提升运动表现、体态纠正、办公室久坐。

3、训练数据记录分析

多维度训练数据记录分析：运动规律、运动偏好、相似用户；

专业量表分析周、月、年，历史数据清晰呈现：累计数据、平均数据、训练部位强度；

每周训练数据周报，达人周榜，还有更多精美成就徽章卡片。

4、体能测试 & 动态分享

阶段性的进行体能测试，看看你身体发生了什么变化；

发表图文动态，记录每一滴汗水的改变。

软件亮点

1.超过200节健身课程：包含减脂HIIT、Tabata、增肌力量、瑜伽、拉伸、热身、生理期、产后恢复……

2.超过600个训练动作：美国UnderArmour品牌健身导师－陈蕴（Jordan Chen）及专业教练标准视频示范；

3.健身导师团队精心设计训练课程、合理编排训练步骤，更适合国人体质；

4.不同时长的课程，匹配各种健身场景，支持离线训练，随时随地开启训练模式；

5.高品质多机位训练视频，清晰呈现动作细节，全面掌握动作要领，提升训练质量；

6.真人语音督导，陪伴训练优质体验。

当燃最新版使用教程

一、如何重新制定计划

1、打开软件，用本机登录账号进入主界面，主界面显示的功能包含去运动、记饮食、查热量、习惯打卡、身体数据，点击右上角的“目标详情”。

2、在目标方案详情页面中你会看到当前处于适应阶段折线图，以及动吃配比数据等，点击红色框框选中的“重新定制”。

3、接下来就是重新选择性别、出现日期、身高体重等信息，再次按照之前的操作来就行了。

二、如何取消自动续费

连续包月：您确认购买自动续费商品后，会每月自动从您签约的支付宝账号扣款；

取消订阅：如需取消订阅，请在当前订阅周期内，手动在签约的支付宝中：我的->设置->支付设置->免密支付/自动扣款中关闭自动扣款；续费会员：您的会员到期前72小时，系统自动从签约账户尝试扣款，若扣款失败，72小时内最多尝试5次，成功后不再尝试扣款，成功后有效期自动延长31天。

三、如何调整饮食记录

1、同样还是在主界面上，点击右上角的“目标详情”功能按键。

2、这时需要点击下方方案详情旁边的“调整”按钮。

3、用手指滑动中间的杆子，调整你每天的饮食记录，调整好后点击下方的“保存调整”即可。

当燃最新版常见问题

怎么记录体重

首先我们第一步肯定是需要打开当燃运动手机版，然后我们就可以首页的中间的位置会有一个【记体重】，想要记录体重的话，你们就直接点击之后，就可以向左右去拖动然后调整你们自己的体重数据了，那么其实一个大类还是比较方便的，数据精准度还是不错的。

然后如果说你们想要精确的去记录你们自己的运动和饮食的习惯的话，你们就直接点击中间的位置会有【去运动】-【记饮食】-【查热量】-【习惯打卡】等等，你们比如说吃了什么，你们就可以做一个记录，然后你们就可以直接看到你们一天还可以吃多少，需要要保持怎么样的运动才可以。

怎么改目标体重

首先我们肯定还是需要打开当燃运动手机版，然后你们就可以进入软件的首页，这个时候我们就可以在首页的最上面的右上角有一个内容是【目标详情】，点击进入之后，你们就可以直接看到的就是你们自己的设定的目标的详细情况，然后你们就可以看到右上角的地方会有一个内容是【重新定制】。

点击进入之后你们就可以去重新调整你们自己的目标的数据，比如说你们可以去修改体重，也可以去修改你们的身高，然后你们修改了以后，再去保存就可以了，所以也没有什么复杂的操作的。

怎么删动态

首先我们打开当燃运动手机版，然后我们就可以看到最下面的一行中间的位置就是我们的社区的内容，在这里大家可以和更多的人一起来讨论你们减肥的情况，所以也是分享的一个地方，你们如果想要删除自己的动态的话，你们就在这个位置找到自己的那条你们记录下来的动态，然后点击进入之后，你们就可以看到右上角有【三个点】，点击之后你们就可以看到【删除该动态】，点击之后你们就可以直接删除了。

删除之后是不可以恢复的，所以如果说你们是长期打卡下来的内容的话，其实是不建议你们直接去删除的，所以你们如果说长期再记录的话，自己考虑一下是不是要删除再去删除。