G动锻炼app

软件介绍

G动锻炼app是一款十分专业的锻炼健身app，它通过专业的健身指导和训练计划，帮助用户在家中也能进行有效的锻炼。app内置了多种训练模式，包括力量训练、有氧运动、核心训练等，用户可以根据自己的需求选择适合自己的训练计划，让用户可以进行最有效的健身锻炼，提高身体素质，达到强身健体的效果。

G动锻炼app除了提供各种锻炼计划之外，还是一款专业的盆底肌锻炼app。它为用户提供了最专业的训练计划比如凯格尔训练计划等，同时G动锻炼app还提供了专业的健身视频教程，让用户能够更加深入地了解健身知识，提高锻炼效果。此外app还为用户建立了一个和谐庞大的社区，用户们可以在这里互相分享自己的锻炼计划，也可以用来督促自己锻炼。

软件特色

【凯格尔训练】——针对盆底肌的专业训练课程，帮助用户更好地控制肌肉群。在国外已流行多年，而我国却尚未普及，很多人想训练却苦于无门。现在可通过G动来清楚了解训练方式，有动作精细分解的讲解，自己在家又可以学习锻炼啦！

【个性定制】——G动针对每一位使用者的具体情况(如年龄，体重等)，为其提供个性化的训练方案。独特的训练履历功能，可以帮助使用者及时记录每一天的课程进度。

【轻松有趣】——大量训练课程，炫酷的训练页面，女神声效体验，为使用者打破单调沉闷的训练方式。定时提醒，训练小贴士等功能，帮助使用者轻松坚持训练，带G动完美融入生活。

【社区沟通】——在锻炼的道路上，你不是一个人在战斗，这是个人知识的发布地，跟小伙伴们一起分享你的锻炼感悟。

【专家解答】——G动专门为广大的用户解答凯格尔训练以及锻炼盆底肌过程中出现的问题，为你的锻炼保驾护航。

【丰富课程】——大量音视频教程，教你盆底肌的正确锻炼方式，新世界的大门为你打开。

【互动分享】——浏览训练履历页面，使用者可跟爱人、死党、发小、男闺蜜、女闺蜜们分享训练感受，get新技能，社交新体验，快快邀请他们一起G动吧！

【盆底肌】

是指封闭骨盆底的肌肉群，通过训练它，可以帮助男性用户更有效地提升控制力，帮助女性用户更好地控制肌肉群。在国外，盆底肌训练（又称凯格尔训练）已经非常普遍，而我国却尚未普及，亦有很多人想训练却苦于无门。

【快速高效】

大量实例证明，坚持训练，使用者最快在完成盆底肌康复入门训练后，即可体验到训练效果。

【情趣商城】

商城为用户提供健康和快乐，类目众多的锻炼产品任你挑选，还有各种“黑科技”，为你的生活增添色彩。

软件亮点

「数据记录」

精准的跑步骑行健走记录和运动大数据分析，陪伴你运动从第一步到每一步。

「训练计划」

运动计划还是要有的，万一完成了呢？专业教练课程为你量身制定科学训练计划，助你科学运动不走弯路。

「赛事活动」

线上线下巨好玩的赛事，奖品多到爆的活动，还有免费装备评测......各种等你领走！

「AI教练」

针对每一位健身者结合算法制定专属运动方案，通过智能硬件监测用户健身训练完成情况，为用户提供实时智能指导。

功能介绍

1、贴心的入门指导

G动针对每一位使用者的具体情况(如年龄，体重等)，为其提供个性化的盆底肌训练方案。独特的训练履历功能，可以帮助使用者及时记录每一天的课程进度。

2、轻松地锻炼习惯

上百种训练课程，炫酷的训练页面，女神声效体验，为使用者打破单调沉闷的训练方式。定时提醒，训练小贴士等功能，帮助使用者轻松坚持训练，带G动完美融入生活。

3、分享你的锻炼感悟

浏览训练履历页面，使用者可通过私信你的锻炼小伙伴分享训练感受，get新技能，社交新体验，快快邀请身边的人一起G动吧！

G动锻炼app怎么使用

1、下载安装好即可运行G动锻炼盆底肌app，不过首先需要先进行登录，支持第三方直接登录也只是手机号注册登录；

2、进入软件后即可在主界面中看到各种信息，并软件还会为用户记录每个的锻炼时长；

3、同时，软件会咨询用户的身高体重、年龄及各方面的信息，以便更好的为你制定个性化方案；

4、而在“学院”中提供了各种课程供用户在线学习；

5、另外，在G动锻炼盆底肌app中的“社区”提供了各种栏目供大家一起讨论；

6、当然用户也可以在这里与他人进行交流分享各种信息。

软件优势

1、定时提醒——自由设定训练闹钟提醒，更加个性化和人性化。

2、视频指导——视频训练指导，更直观的了解盆底肌锻炼的训练方法。

3、指导完善——训练帮助系列动画，令你轻松掌握训练技巧，达到标准动作。

4、轻松有趣——真人视频动作指导，女神声效体验。

5、课程丰富——三大阶段，近百站的训练课程，由易到难，帮助你循序渐进坚持锻炼。

6、数据统计——强大的训练记录功能，可以帮助你及时跟进每一天的训练进度，记录自己的变化和提升。

更新日志

1.调整了部分界面

2.修改了已知问题