冥想星球睡眠app官方版

软件介绍

冥想星球睡眠app官方版是由心理服务平台「壹心理」精心打造的一款冥想App，旨在帮助用户调节睡眠、压力、专注力及焦虑等身心健康问题，用户可以随时随地打开app选择对应的冥想进行练习，全球50+入驻名师带领教程、超过300+精选多场景练习，一站式满足所有冥想需求，提供全面的冥想服务，帮助他们在快节奏的生活中找到内心的平静和放松。

冥想星球睡眠app官方版可以帮助用户释放工作或是生活中的压力，还有睡前故事让用户可以更好的放松自己的身心！改善睡眠质量和提升自我意识，此外，该软件是非常适合初学者的，里面提供了简单易懂的指导，轻松开启冥想体验。

软件特色

- 200+冥想练习,随时随地练习，持续更新中

- 自然声音、冥想音乐、场景声音、ASMR等助你平静身心

- 专业严格内容打磨,经历8大环节打磨,呈现非常好的体验

- 多维度陪伴式练习,每个练习进行步骤拆解、配备精讲;学员交流感悟,共同成长

- 主题丰富,涵盖基础入门、睡眠放松、情绪调节等10多个主题,一站式满足2265冥想需求

- 大咖亲授,正念先驱导师杰克·康菲尔德(曾是乔布斯的冥想老师)、麻省大学正念中心导师温宗堃、贾坤、马嘉瞳等专家亲授

软件功能

-冥想让你入睡更容易

冥想可以解决入睡困难、浅层睡眠、噩梦缓解等睡眠问题

-冥想让你大脑更聪明

冥想可以提高记忆力、注意力、创造力等认知能力

-冥想让你情绪更稳定

冥想可以缓解压力、焦虑、抑郁复发、悲伤等情绪问题

-冥想让你身体更健康

冥想可以辅助改善疼痛、癌症、厌食、免疫力低下等身体问题

冥想星球睡眠app官方版使用方法

1、在本站下载冥想星球睡眠app官方版，该软件可以有效解决你在睡眠上的问题，开始使用先通过一些问题来了解你的需求，为你推荐最合适的解决方案。

2、选好了就可以开启冥想之旅了！

3、软件里面包含了多种有关睡眠冥想的模式，大家都可以试一试，找到最适合自己的方式，以此来解决自己的睡眠问题。

4、还有各种标准型的一流程的课程，后期完全可以跟着老师一起来完成。

适合人群

1、睡眠质量差

失眠、多梦、易醒、睡醒后还是很累

2、记忆力下降

前一秒还在想要做什么，下一秒就忘了

3、思维迟钝

大脑常出现“短路”，慢半拍，灵感匮乏

4、容易情绪化

焦虑、压抑、急躁、抑郁、敏感脆弱

5、注意力不集中

做事容易分心，拖延、散漫、效率低

软件优势

1、加入「冥想星球VIP」，畅听全场50+种冥想练习，我们还会陆续更新；

2、搜索练习和尝试不同的难度阶梯，方便你快速找到适合你的冥想练习；

3、睡前放松、通勤、晨间唤醒、午间休息......在各种场景的冥想练习；

4、查看步骤拆解和练习精讲，帮助你从冥想小白一步步入门成为真正的冥想练习者；

5、冥想星球app可以发表你独特的练习感悟，让温暖的心互相遇见。

常见问题

1、冥想星球可以调倍速吗?

软件内的冥想练习不可调倍速，课程视频可以。

2、打卡断了还能继续打卡吗?

可以的。只要连续打卡365天即可领取奖励。即使到时会员到期了也可以继续打卡。

3、如何查看我的冥想练习数据?

进入冥想星球主页，点击底部【练习】→右上方即可查看你的冥想练习数据。

4、那么多的音频，我该如何选择?

可以有以下两种方式:

(1)VIP会员群会定期推荐一个练习音频，您可以根据自己的兴趣来听。

(2)当然，因为每个人的情况和对冥想的了解程度都不一样，您也可以进入冥想主球主页，根据不同的冥想主题和难度阶梯，选择最适合自己的。