Sleep Cycle安卓版

软件介绍

Sleep Cycle安卓版是一款集成了多种睡眠监测和改善功能的手机应用，它通过先进的睡眠追踪技术，为用户提供详细的睡眠报告，帮助用户了解自己的睡眠习惯，从而改善睡眠质量。监测用户的睡眠周期，并在用户处于浅睡阶段时唤醒，确保用户每天醒来时感到轻松且充满活力，基于用户的睡眠状态，数据，为用户提供个性化的睡眠改善建议，让你的睡眠越来越好！

Sleep Cycle安卓版不仅可以帮助记录分析你的睡眠质量，状态，还提供了很多好用的助眠工具，提供白噪音、睡前冥想等助眠功能，帮助用户更快入睡，超级好用！

软件特色

1、采用sleep cycle专利声音技术或加速度计进行睡眠分析

2、sleep cycle apple watch

3、详细的睡眠统计数据和每日睡眠图

4、与apple health完全整合，可交换睡眠分析数据和心率数据

5、认真选择闹铃旋律

6、轻轻摇动或双击手机以小睡

7、可自定义唤醒时间窗。可即时唤醒（即普通闹钟），也可设定时间窗的时长，最长达90分钟

8、在线备份-安全地在线保存您的数据，确保数据始终伴随您

9、睡眠图表和长期趋势

10、睡眠备注：看看喝咖啡、用餐太饱或紧张的一天等活动对您的睡眠质量会有什么影响

11、醒来心情-查看使用sleep cycle对您早晨的心情有何影响

12、天气-查看天气如何影响您的睡眠质量

13、心率监控-使用设备中的内置摄像头测量您的每日静息状态心率(rhr)

14、睡眠助手-帮您入睡 智能模式可检测您何时入睡并自动减小睡眠助手声音

15、支持philips hue灯泡-模拟自然日出，更轻柔地将您唤醒

功能介绍

免费功能

√ 使用“睡眠周期”的专利声音技术或加速度计进行睡眠分析

√ 详细的睡眠统计和每日睡眠图

√ 精心选择的闹铃

√ 轻轻摇动或双击手机即可小睡

√ 可自定义的唤醒窗口。从瞬间（常规闹钟）到长达90分钟

高级功能（已支持）

√ 长期睡眠跟踪趋势

√ 将您的睡眠数据与世界睡眠统计进行比较 ? 打鼾趋势 - 查看历史打鼾趋势数据

√ 睡眠帮助 - 帮助您更轻松地入睡

√ 睡眠注意事项 - 了解诸如喝咖啡、压力、锻炼或深夜进食等活动如何影响您的睡眠质量

√ 醒来时的情绪 - 查看“睡眠周期”如何影响您醒来时的情绪

√ 在线备份 - 您可以在线保护睡眠数据

√ 将睡眠数据导出到Excel以进行详细分析

Sleep Cycle安卓版使用教程

1、如何使用睡眠周期

Sleep Cycle有两种运动检测模式。您可以在“设置”>“移动检测”下更改模式（如果在“设置”中启用了“警报”）。

2、设备放置

内置麦克风用于在您睡觉时分析您的动作。请务必正确放置手机，这一点很重要：

3、加速度计

加速度计用于分析您睡觉时的运动。请务必正确放置手机，这一点很重要：

根据床和床垫的类型，您可能会发现某些放置效果更好。请不要将手机放在枕头或厚床垫下面，因为充电时手机可能会变热。如果您不习惯将手机靠近头部，可以将其设置为“飞行模式”。另外，这还确保了您睡觉时没有人可以打扰您。

4、打盹轻按

两次手机即可暂停。拿起电话也会自动打oo。睡眠周期有两种贪睡模式：

5、智能贪睡

智能小睡让您在唤醒阶段小睡。每次打duration的时间都会缩短，并在您想要的闹钟时间将您从睡眠状态逐渐唤醒为完全清醒状态。

6、定期打sn

常规小睡可以让您在1-20分钟之间选择特定的小睡时间。您可以无限制地打sn。您可以在“设置”下更改闹钟模式。贪睡功能也可以完全禁用。

睡眠周期

平均睡眠/唤醒周期为五个睡眠阶段，其中1-2个阶段为轻度睡眠，3-4个阶段为深度睡眠，第五个阶段为REM（快速眼动）睡眠。

1、首先是轻度睡眠，在此阶段，您会进入和退出睡眠状态。您的眼睛移动缓慢，肌肉活动缓慢，您很容易醒来。

2、在第二阶段，您的身体开始准备进行深度睡眠。眼球运动和脑电波变慢，您的体温下降，心率变慢。

3、进入第三阶段，您现在处于深度睡眠状态。极慢的脑电波（称为delta波）与较小，较快的脑电波混合在一起。

4、在第四阶段，您将保持深度睡眠，并且大脑几乎完全会产生缓慢的三角波，将您引向第五阶段。

5、进入最后的第五阶段，也称为快速眼动睡眠。现在，由于您在此阶段经历了强烈的梦想和大脑活动，因此您的眼睛已闭合，但从一侧到另一侧快速移动。