Keep电视版

软件介绍

Keep电视版是一款十分好用的电视运动在线健身软件，一款能够为每一个用户呈现一个超大全面屏健身学习内容，用户可以不用时刻盯着小屏了，直接享受大屏，锻炼健身更简单。Keep智能电视版本适用于各种尺寸的大屏智能电视，无论是什么品牌的电视都能安装使用，用户可以在这里快速参加专业健身课程，一对一视频学习，健身秘籍在这里帮你完成蜕变。

Keep电视版app提供了多样化的运动方式，用户可以在这里任意选择HIIT、跑步、瑜伽、操课、舞蹈等等，多种运动内容，让你的健身更简单。

软件特色

【海量专业课程】

增肌、减脂、力量训练，专业教练带你科学健身；

瑜伽、冥想、拉伸课程，助你减压、缓解疲劳；

更有女性专属生理期、产后恢复训练，遇见更美的自己；

HIIT、Tabata有氧燃脂，带你减肥、燃烧你的卡路里！

【智能训练】

个性化定制，根据经验水平及个人健身进行智能编排，打造出最适合你的健身、增肌、减脂/减肥、瑜伽高效训练计划；

真人视频指导，更有进阶课程精讲，带你享受最专业的健身教练指导；

Keep Class 打造健身知识课堂，从此爱上训练、爱上跑步！

【跑步更有趣】

跑步中的语音指导，全程教练语音陪伴，指导呼吸和配速；

剧情跑，跑出穿越感、跑出科技感，更有惊奇队长带你惊奇行动；

音乐跑，自带BGM跑出节奏感，体验不再无聊的沉浸式跑步！

【运动社区】

用图片、视频记录运动时刻，在社区分享成长与蜕变，实现健康生活；

向2亿Keepers分享你饮食食谱、分享你的坚持与感悟；

在社区，和维密名模、世界冠军、明星健身达人0距离交流；

在Keep社区，找志同道合的好肌友

【瑜伽 & 冥想】

Keep为瑜伽爱好者倾力设计的瑜伽课程，满足从小白到进阶玩家的所有需求，每日瑜伽训练，每日放松；

全新睡前冥想课程，让忙碌的一天回归宁静和健康生活。

【女性专属】

给不同阶段的你适合的训练；

生理期舒缓训练，缓解身体不适；

美国孕产大师打造备孕瑜伽训练，感受身体的美好；

产后恢复训练，做最健康的妈妈。

【个人数据中心】

健身、瑜伽、跑步、骑行、计步、跑步机… 所有运动数据一站式记录

时刻关注自己的运动表现，记录体重、三围等减肥/增肌数据，看到自己的蜕变！

软件亮点

1、量体裁衣，多种健身训练供你选择

训练计划针对不同人群、各种器械和阶段健身目标组合编排，适用最广泛的健身场景。

2、真人同步训练，记录训练记录

全程语音督导，自动同步进度，真正良好的体验是你永远不需要背动作、记组数。

3、精准跑步记录，让你的跑步更加系统

精准跑步路线记录，跑前热身与跑后拉伸，Keep提供更加完善和专业的跑步指导。

4、分享健身成果，一起进步

拍照记录每一天的变化，分享好友相互勉励，在Keep，健身不再是孤独的坚持。

有哪些课程

「腹肌」：

马甲线养成、腹肌撕裂者、人鱼线雕刻、碎片时间腹肌雕刻

「减脂」：

HIIT燃脂、Tabata4分钟燃脂、徒手减脂、零基础徒手减脂

「力量」：

上肢力量突破

「女性」：

瘦腿训练、翘臀养成、生理期有氧

「跑步」：

3公里法克莱克跑、剧情燃脂跑、音乐燃脂跑

「瑜伽」：

臀腿塑形、减压放松、睡前舒缓

「操课」：

有氧操、热舞操、搏击操

上面没有训练计划

没有训练计划，那是因为Keep软件的版本比较低，导致没有办法同步训练计划。

PS：

Keep里面很多训练课程，你只要知道每天该练什么部位的肌肉就可以了，然后去找相应的训练课程！介绍一下我的，周一胸和三头，周二背和二头，周三臀腿，周四肩，周五继续加强二头和三头，周末休息或者做一下有氧，然后每天做一组腹部训练！

如何连接手环

首先打开蓝牙和最新版本keep软件，登录后点击右下角的“我”，在下方的菜单栏中找到“智能硬件”这个选项。

进入页面后，点击“添加设备”。

在下列选项中选择“智能手环/手表”。

进入后有许多的手环与手表选项，根据购买的产品选择相应的型号，不过要注意购买的手环是否支持匹配keep哦。

以Keep手环为例，进入界面后再点击“立即添加”和通过扫描手环上的二维码或是手动输入MAC地址便可顺利连接了。

第三方智能手环则可以通过绑定相应账号进入绑定连接。

怎么看直播

1、首先打开keep，进入到首页界面后点击界面中的【直播课】。

2、然后进入到直播界面后，在界面中找到想看的直播，点击该直播封面即可观看直播。

无法连接网络

电视上的keep一直卡原因有网络连接不稳定、设备性能不足、软件版本过旧。

1、网络连接不稳定：如果网络信号不好或者网速慢，KeepApp的视频加载会非常缓慢，甚至卡顿。可以尝试改善网络环境，如切换到更快的网络、关掉其它设备用于占用带宽等。

2、设备性能不足：如果使用的是老旧的电视设备或者配置较低的智能电视，KeepApp在运行时会遇到内存不足、CPU占用过高等问题，导致卡顿。更新电视设备或者升级硬件配置。

3、软件版本过旧：电视KeepApp版本过旧，无法与服务器保持正常通讯，也会导致卡顿等问题。尝试更新软件版本，或者到应用商店重新下载最新版本的KeepApp。

更新日志

8.3.60 核心功能继续升级，请大家继续使用和提意见，每一个反馈和吐槽我们都会认真对待，持续优化我们的体验。

- 跳绳功能体验优化，可以更好的跟练跳绳课程；

- 运动模式目标设置体验优化；

- 修复部分 bug 和改善基础体验。