凯格尔运动最新版本

软件介绍

凯格尔运动最新版本是一款专注于盆底肌产后修复的运动软件，它能够帮助产妇恢复盆底肌肉的弹性和功能，有效缓解尿失禁等问题，提升生活质量，修复身体问题，让产妇的身体能恢复到之前的状态。你可以根据自身情况，制定适合自己的锻炼计划，养成锻炼身体的好习惯，让你拥有一个更健康的身体。

凯格尔运动最新版本凭借其高品质的内容和服务赢得了广泛的好评。它的运动课程涵盖了各种难度级别，适合不同年龄和身体状况的用户，有需要的用户欢迎前来下载体验。

软件特色

【专属个人健康恢复计划】

凯格尔go我们针对动针对每一位使用者的具体情况(如年龄，体重等)，为其提供个性化的训练方案。独特的训练履历功能，可以帮助使用者及时记录每一天的课程进度，不同的人群，设计了不同的训练计划。产褥期到理想修复期，都有对应的真人计划跟练。

【海量专业课程周期跟练】

根据自身的身体情况为您智能生成您的专属训练课程

凯格尔Go真人专业老师视频演示，所有的动作都是专业的产后恢复老师亲自设计，全程一对一语音讲解，针对不同的年龄段，不同的人群，不同的产后身体问题，全方位覆盖详细的锻炼动作讲解，让你轻松学会如何进行正确的运动。让你没必要打针吃药，自然就可以让身体如初康复，有效解决你私密问题的难言之隐。

【每日记录】

填写个人数据，准确计算BMI，46条产后修复计划，全方位辅助你的产褥期。

体重：每天记录体重变化，上传照片可以更直观地感受到不一样的自己。

腹直肌：用正确的方式测量腹直肌分离，并判断腹直肌分离类型，给你正确有效的修复方式。

三维记录：腰围、大腿围、小腿围、臀围、胸围、手臂围......全方位记录你的身材数据！腰间的肥油咔咔掉~人鱼线马甲线我想要~

月经记录：简单易懂的经期记录~经期提示，月经预测，排卵期标注，一个小功能全方位负责你的大姨妈。

盆底肌力测试：专业的盆底肌力测试，让你更了解肌力变化。

【食谱制定】

不需要花时间精力寻找健康食谱，凯格尔Go推出了私人订制饮食计划，根据你的身体状况合理安排每日餐谱，运动饮食双护航。

软件功能

1、1000+训练动作指导, 并配置专业的动作介绍,保存你训练动作最大重量。

2、高度可配置的运动指导记录型软件，包含卧推、深蹲、硬拉、拉伸、有氧、Hiit等。

3、清晰的历史记录,记录你每天的运动时间,重量,动作等, 让你轻松掌握自己训练计划。

4、采用语音提醒方式，让用户在运动过程中可以更轻松地把握每次运动时间和次数。

5、丰富的数据报告和分析功能，让用户可以更加深入了解自己的训练情况和效果。

6、借鉴了游戏化的设计理念，让用户在训练中可以享受到趣味和乐趣的体验。

软件亮点

1、全新的语音交互技术，让用户可以通过语音指令控制应用操作更加方便。

2、丰富的健康推荐和营养建议，让用户可以更好地掌握健康生活方式。

3、可以实时了解自己的运动效果和训练成果，更好地调整训练计划。

4、采用全面的数据加密和保护机制，确保用户的个人信息和训练数据得到充分保护。

5、引入了社交分享功能，让用户可以通过社交网络分享自己的运动成果和训练心得。

6、心率监测、二十四小时睡眠监测等，让用户可以全方位了解自己的健康状况。

凯格尔运动最新版本如何修改个人昵称

1、打开APP之后，直接进入我的界面，点击设置图标。

2、进入设置菜单栏中，找到个人资料选项，点击进去。

3、进入个人资料菜单栏中，找到昵称选项，点击进去。

4、在弹出的对话框中，输入新昵称后，点击保存昵称按钮，即为修改完毕。

软件优势

记录和追踪：

使用凯格尔Go记录每次盆底肌肉锻炼的情况。

提醒和定时器：

设定锻炼的提醒和定时器，以帮助用户建立锻炼的习惯。

进度和成就追踪：

跟踪用户的锻炼进度和成就，比如连续锻炼天数、达到的目标次数等。

用户支持和社区交流：

与其他使用凯格尔Go的人进行交流和分享经验，也可以获得专业的支持和建议。

更新日志

修复了不为人知的小 bug。