创高体育app

软件介绍

创高体育刷跑软件是由杭州创高软件科技有限公司推出的一款针对大学生的体育运动软件。跑步虽然累了点，但是其中的好处却是数不胜数，主要是跑步还有学分拿，那谁能拒绝呢~使用这款软件时所跑的记录最后全部会纳入考核范围，那还不赶紧来下载开跑！

除此之外，创高体育刷跑软件还支持离线地图，即使不用流量也可以照样开跑！还可以在软件内查询每天的PM2.5指数，跑步当然得选一个天气晴朗、空气清新的时刻啦！

软件特色

1、离线地图：新增离线地图，让跑步不再消耗你的流量；

2、一键分享：跑步过程想拍就拍，还能一键上传分享给自己的好友。

3、排行榜：新增排行榜，让你绑定虎扑跑步，与自己的好友一较高下；

4、PM2.5查询：软件内加入PM2.5实时查询功能，不要让跑步的我们成为人肉吸尘器。

软件功能

1、课外锻炼功能。同学们可以使用本APP开展跑步锻炼，跑步锻炼记录纳入阳光体育课外锻炼考核范围。

2、场馆预约。查看场馆介绍，了解场地使用情况，并提前预约场地。

3、信息咨询。了解校园体育艺术活动动态，和体育运动知识。

创高体育刷跑软件如何查询记录是否有效

首先进入创高体育，点击首页的课外锻炼进入。

然后选择锻炼记录进入。

锻炼记录下方会显示有效的字体，这样就可以查看到锻炼记录是否有效了。

运动的好处

1.改善睡眠

体育活动对睡眠有深远的影响。事实上，研究表明，定期锻炼可以帮助睡得更好，更快入睡，并且睡眠时间更长，夜间干扰更少。如果您患有失眠症或睡眠不佳，请考虑开始进行有氧运动。

2.有助于防止跌倒

即使随着年龄的增长，坚持锻炼程序也可以帮助避免家庭事故。每年 65 岁以上的成年人中约有四分之一会跌倒，其中 20% 的跌倒导致受伤。但是常规的力量训练和平衡练习可以帮助对抗肌肉损失，改善本体感觉，并最终降低在家中跌倒的风险。

3. 恢复肌肉功能

一般来说，更强壮的身体更不容易受伤。但是，当您确实受伤时，锻炼将有助于改善肌肉功能并让您更快地站起来。同样，定期拉伸可以帮助调动僵硬的肌肉组织并缓解疼痛。

4.对抗肥胖

锻炼是保持体形的好方法。为了维持完成锻炼所需的能量，身体会消耗掉它的脂肪储备，促进新陈代谢并帮助减掉一些体重。

尽管仅通过节食和不运动可以减肥，但最终成功率会降低。研究表明，同时进行力量和耐力运动的节食者体重减轻的可能性较大。

5. 降低患慢性病的风险

与此相关的是，定期锻炼可以帮助避免与肥胖相关的常见疾病——如高血压、糖尿病、骨关节炎和睡眠呼吸暂停——以及来自 Covid-19 的严重疾病。因此，越早建立积极的生活方式，锻炼习惯对我们的整体健康的影响就越大。

6.可能增强免疫功能并降低癌症风险

运动对人体的好处是广泛的，甚至会影响免疫系统。研究表明，体育锻炼可以增强身体抵抗感染的能力，从日常普通感冒到癌症等更严重的疾病。

不相信？数十项研究对数百万受试者进行了抽样调查，将定期锻炼与降低多种癌症的风险联系起来，包括乳腺癌和结肠癌——男性和女性最常见的两种癌症。

7.加强你的大脑

运动的认知益处与身体上的益处一样强大，并且适用于所有类型的人。

例如，在患有重度抑郁症的患者中，规律的身体活动已被证明可以缓解抑郁症状以及药物治疗。其他研究表明，怀孕期间锻炼可以减少以后患产后抑郁症的可能性。

随着年龄的增长，定期锻炼也可以为大脑带来好处。研究表明，在中年定期进行有氧运动的人在黄金时期患痴呆症的可能性较小。利用锻炼的认知益处永远不会太晚。体育活动可以通过改善记忆功能和避免灰质损失来帮助治疗老年人的痴呆症。

8. 延长寿命

不出所料，经常锻炼的人往往寿命更长。事实上，一些研究表明，更高水平的活动可以将我们的预期寿命延长多达 7 年。

这可能看起来令人难以置信，但它是有道理的。想一想：如果你保持健康的体重，得到足够的休息，很好地控制压力和焦虑，优化你的心脏健康，这对于长寿健康的生活更有益处。

更新日志

1、优化修改了部分功能模块

2、修复了一些已知bug