keep官方简易版是一款集合了运动、教学、交友、健身饮食指导为一体的运动服务app,它有着非常多的专业课程,增肌、减脂、瑜伽、冥想,更有女性专属的课程在不同年龄、不同性别的人都爱上运动。keep简易版还会根据你的需求、水平和时间专门为你打造最适合的课程,不必为了时间不够、课程找不到而烦恼。除此之外他还有着各种各样的功能,比如说AI指导,全程陪伴,指导你是的呼吸与配速,更好的锻炼自身,更有剧情跑、音乐跑等新奇跑步方法。
keep最新版专业高效,随开随练,快速瘦身,还会根据你的目标、场地、有无器械智能生成最合适的训练计划,其中的动作精讲和干货描述带你快速入门,并且都是真人教学哦!还有女性专属,贴心的为不同时段的你打造适合训练,让你健康又舒适的运动。
【海量专业课程】
增肌、减脂、力量训练,专业教练带你科学健身;
瑜伽、冥想、拉伸课程,助你减压、缓解疲劳;
更有女性专属生理期、产后恢复训练,遇见更美的自己;
HIIT、Tabata有氧燃脂,带你减肥、燃烧你的卡路里!
【智能训练】
个性化定制,根据经验水平及个人健身进行智能编排,打造出最适合你的健身、增肌、减脂/减肥、瑜伽高效训练计划;
真人视频指导,更有进阶课程精讲,带你享受最专业的健身教练指导;
Keep Class 打造健身知识课堂,从此爱上训练、爱上跑步!
【跑步更有趣】
跑步中的语音指导,全程教练语音陪伴,指导呼吸和配速;
剧情跑,跑出穿越感、跑出科技感,更有惊奇队长带你惊奇行动;
音乐跑,自带BGM跑出节奏感,体验不再无聊的沉浸式跑步!
【运动社区】
用图片、视频记录运动时刻,在社区分享成长与蜕变,实现健康生活;
向2亿Keepers分享你饮食食谱、分享你的坚持与感悟;
在社区,和维密名模、世界冠军、明星健身达人0距离交流;
在Keep社区,找志同道合的好肌友
【瑜伽 & 冥想】
Keep为瑜伽爱好者倾力设计的瑜伽课程,满足从小白到进阶玩家的所有需求,每日瑜伽训练,每日放松;
全新睡前冥想课程,让忙碌的一天回归宁静和健康生活。
【女性专属】
给不同阶段的你适合的训练;
生理期舒缓训练,缓解身体不适;
美国孕产大师打造备孕瑜伽训练,感受身体的美好;
产后恢复训练,做最健康的妈妈。
【个人数据中心】
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时刻关注自己的运动表现,记录体重、三围等减肥/增肌数据,看到自己的蜕变!
1、首先,打开 手机,在桌面点击【keep】软件,
2、进去keep运动界面之后,点击跑步
3、进去keep跑步界面之后,点击设定目标
4、进去之后,点击热量
5、进去热量界面之后,可以设置跑步消耗热量。
1、首先打开keep,进入到首页界面后点击界面中的【直播课】。
2、然后进入到直播界面后,在界面中找到想看的直播,点击该直播封面即可观看直播。
1、首先打开keep,点击设置图标;
VRemfs+iuvue9ruaUu+eVpTE=" src="//img.kxdw.com/2022/0922/20220922020950571.png" style="width: 300px; height: 449px;">
2、然后进去keep界面之后,点击运动设置;
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4、接着进去运动语音之后,然后点击跑步语音设置;
5、最后进去之后,可以设置跑步语音,根据需要设置。
感谢大家的反馈,你们的建议我们都有收到,正在努力改进中,欢迎大家继续使用 Keep。
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下载中,希望可以正常使用,别遇到BUG就好了
最近正在想找个这样的软件,谢谢!
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